食谱的优选文章 最新文章
一周营养均衡食谱列表11-19
一周营养均衡食谱列表,对于孩子来说,他们正处于长身体的疯狂阶段,这个时候如果不给他们吃一些营养品,很可能就会造成他们营养失调,会影响到孩子的正常生长发育,现在分享一周营养均衡食谱列表。一周营养均衡食谱列表1星期一...
运动员食谱一日三餐11-19
大家都知道运动员这一特殊职业每天要进行大量的运动,所以他们身体每天补充营养是必不可少的。一日三餐都有严格的标准的食谱,他们所搭配的食谱一般都是营养比较均衡的。以下是小编整理的运动员食谱一日三餐,希望对大家有...
3款消食健胃食谱11-30
现如今胃口不好、消化不良的人非常多,如果长期胃口差,整个身体素质都会受到很大影响,日积月累甚至会引发多种慢性病。中医认为,常进行穴位按摩,可起到健胃消食、化积滞等胃部养生作用。消化不良可能是胃、小肠或大肠出毛病...
空气炸锅的用途及食谱11-16
空气炸锅的用途及食谱,空气炸锅是生活中很常见的电器,现在人们为了方便都会用空气炸锅做一些食物,其实有很多东西用空气炸锅烤出来都非常好吃的,下面小编分享空气炸锅的用途及食谱。空气炸锅的用途及食谱1空气炸锅都能做...
营养健康餐食谱11-23
营养健康餐食谱,相信很多的家长都会为了小朋友每天的饮食而发愁,孩子的饮食是家中最为讲究的,不仅要营养搭配,避免孩子偏食,还要做到食物可以刺激食欲,现在分享营养健康餐食谱。营养健康餐食谱11、早餐一日之计始于晨。早餐...
三餐食谱应遵循什么原则11-25
三餐食谱应遵循什么原则,众所周知,人体每天都需要有营养物质供给,才能满足身体的使用需求。而一日三餐需要规律进食,补充人体需要的营养元素,这样才能有效促进身体健康,下面分享三餐食谱应遵循什么原则。三餐食谱应遵循什么...
为家人设计一日三餐的食谱11-16
为家人设计一日三餐的食谱,民以食为天,合理的膳食很重要,一般来说健康的饮食应该是营养均衡、时间固定的,所为了身体的健康我们应该建立一日三餐的好习惯。下面是为家人设计一日三餐的食谱。为家人设计一日三餐的食谱1周...
下奶食谱有哪些12-07
黑芝麻粥、红糖豆腐、鸡蛋沾芝麻末等等。下奶食谱有哪些11、下奶食谱之黑芝麻粥(适用产後乳汁不足)材料:黑芝麻25公克、大米适量作法:将黑芝麻捣碎、大米洗净、加水适量煮成粥。每日2、3次,或经常佐餐食用。2、下奶食谱之...
孕早期缓解孕吐妙招 孕早期食谱推荐11-20
一、饮食调节在怀孕的前三个月时间内,胎儿的生长还比较缓慢,不需要太多的营养,所以准妈妈们可以尽量的选择一些自己喜欢吃的东西。孕妈妈们可以随时吃点零食,一刻都不要让自己的胃空着,因为空腹的情况下最容易引起恶心。可...
秋季养生汤食谱11-26
木瓜胡萝卜玉米汤、芝麻核桃粥、百合四宝粥等等。秋季养生汤食谱1秋季养生汤之木瓜胡萝卜玉米汤木瓜素有百益果王之称。李时珍《本草纲目》中论述:木瓜性温味酸,平肝和胃,舒筋络,活筋骨,降血压。现代医学证明:果实含番木瓜...
蔬菜炒菜食谱大全11-20
蔬菜炒菜食谱大全,蔬菜是我们每天都会吃到的,多吃蔬菜有益身体健康。不吃蔬菜使免疫力和健康水平迅速降低,还会影响蛋白质的吸收量。下面给大家介绍蔬菜炒菜食谱大全。蔬菜炒菜食谱大全1一、西红柿炒鸡蛋食材:西红柿,鸡蛋,...
一周七天营养食谱安排表11-25
一周七天营养食谱安排表,今天给大家整理了一份,一周7天21餐,每日三餐搭配食谱。一起来看看一周七天营养食谱安排表吧。一周七天营养食谱安排表1day1早餐:玉米,鸡蛋,圣女果,谷物棒,牛奶益生菌午餐:无米豆腐炒饭(豆腐、青豆、玉...
日式减肥食谱11-29
水果,米饭代替面包,大量的鱼和海鲜,黄豆,绿茶,矿泉水,减少盐的摄入。日式减肥食谱1日式减肥食谱基本守则:1、水果每天要吃两个新鲜水果,并记住喝牛奶以补充钙质。吃什么水果能减肥?2、米饭代替面包稻米提供你一天所需要的能量...
缓解孕吐、便秘的4大食谱11-20
1、粟米丸子原料:粟米粉200克,精盐少许。制作:1、将粟米粉淋湿渗水,揉成滋润的粉团,再用手搓成长条,分成梧桐子大小的丸子,放入一个洗净的盘中,待用。2、把煮锅刷洗干净,置于火上,加入清水适量,锅加盖,用旺火煮沸,掀锅盖,将丸子下入...
面引子回奶法退奶食谱11-20
面引子回奶法—退奶食谱随着婴儿月龄的增长,生长发育所需的营养不断增加,仅以母乳喂养已不能满足需要。因此,出生3个月后就应添加辅食品,并逐渐增加品种和数量,一方面补充营养,一方面慢慢改变幼儿进食习惯,让他逐步适应半固...
看营养师妻子的孕期食谱怎样做?11-23
营养师对营养并不刻意,基本上遵循四个字“抓大放小”,妻子的孕期食谱也同样如此。妻子孕期体重增加28斤,进产房4个小时后顺产,没有侧切,孩子体重7斤2两,目前恢复得非常理想。当然了,这个成绩王旭峰功不可没,为此,他特意总结了...
6款月子食谱缓解产后疼痛11-20
食谱一葱白炖猪蹄【功效】缓解产后四肢疼痛、乳房胀痛材料:猪蹄4只,葱白50克,精盐适量做法:1、将猪蹄去毛,洗净,斩成块;2、葱白洗净,切成段;3、锅内加适量的清水,放入猪蹄、葱白,用旺火煮沸,改用文火炖至肉熟烂,加入精盐调味即可。...
快速瘦腿食谱11-20
绝不能胡乱的节食、多喝温热的水等等。快速瘦腿食谱1修腿膳食进程第一天早餐:先喝一杯温热水,再吃蔬果,如苹果、梨子、芭乐、西红柿、小黄瓜等,量不限。午餐:喝250–300毫升的优质酸奶,原味的最好,不能接受此口味的话,水果味...
熬夜伤身又无利养生食谱缓解不适12-02
一、适合经常熬夜的人的食疗药膳:这个食疗的方法是非常不错的,可以有效的补充我们身体消耗的能量。1、生地炖鸭蛋材料:生地20克、鸭蛋1至2个。制法:两种材料加水适量隔水炖之,蛋熟后去壳,再放入汁中炖20分钟,冰糖调味,食蛋饮...
孕期食谱 肉末鸡蛋羹11-20
孕期食谱肉末鸡蛋羹原料:鸡蛋1个,肉适量,适量盐和水。做法:步骤1:鸡蛋打散,用搅拌机将猪肉搅成肉末。步骤2:搅好的肉末加入蛋液里拌匀,放入适量的盐和水,上消毒锅蒸5-8分。步骤3:末和蛋液拌匀。步骤4:加些盐和水就可以出锅了。营...
能帮孕妇止吐的药膳食谱11-30
枇杷叶蜜、牛奶韭菜末、淮山瘦肉煲乳鸽等等。能帮孕妇止吐的药膳食谱1中华药膳在中国菜中独具特色,萌芽于春秋战国时期,现代营养学的研究又大大推进了药膳的发展。下面,我们将为大家介绍能帮助孕妇止吐的药膳食谱。药膳...
推荐新妈妈五款安神营养食谱11-27
安眠食谱冰糖百合材料:新鲜百合1个,冰糖适量做法:将百合煮熟后加入冰糖即可,也可以加入红枣一起煮熟。每天喝2—3次。功效:百合主要含生物素、秋水碱等多种生物碱和营养物质,有良好的营养滋补之功。此饮品不但可以帮助入睡,...
男人补肾女人补肝的食谱有哪些11-30
人参母鸡汤、羊肾杜仲五味汤等等。男人补肾女人补肝的食谱有哪些11、人参母鸡汤备好一只两斤的内母鸡,三克的人参。将人参清洗干净,切成小片,母鸡宰杀之后,去毛和内脏,并将鸡爪剁去,放在煮开的水里面焯一焯,捞出来,清洗干净,去...
小学生三餐健康食谱11-25
小学生三餐健康食谱,孩子的营养三餐到底该怎么吃呢?小学时期是孩子身体发育的高峰期,要尤其注重孩子的饮食,下面就一起来看看小学生三餐健康食谱吧!小学生三餐健康食谱1小学生健康饮食食谱原则要按照健康餐盘321原则。吃饭...
孕前饮食排毒食谱,利于胎儿健康发育12-09
很多人都知道怀孕后孕妈需要注意饮食营养,可是很多人却忽略了一个个孕前调养的问题,以为怀孕后才需要补充营养。其实,孕前的饮食健康也是非常重要的,不但可创造最佳孕育宝宝的环境,还为以后宝宝的健康聪明加分。孕前,孕妈咪...
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