失眠的优选文章

卧室房间门直对大门卧室房间是我们休息睡觉的地方，而人们休息就需要一个比较安静环境，如果是卧室房间们直对大门，那么家人进出大门就会影响房间里的人休息了。在风水上认为，房间直对大门也是一种飞铲不好的的格局，门对门就...

第一次当妈妈，原本以为只要“卸货”了，就会更加轻松。事实却是，妈妈产后反而频频失眠，甚至有时候还会做噩梦。妈妈的睡眠时间和睡眠质量都得不到保障，这是怎么回事呢？是因为太过兴奋，还是太过于疲惫？事实上，产后妈妈易失眠主因...

一、失眠可导致职业受挫、事故高发偶尔的失眠带来的是第二天的疲倦和动作不协调。长期失眠的人预示有职业行为不佳，注意力不能集中，记忆出现障碍，工作力不从心，事故发生几率较睡眠正常的人高2倍。据美国某空军基地一项纵...

孕妇经常性失眠会导致体内植物神经紊乱，从而引发了耳鸣等症，这种是神经衰弱的表现。孕妇体内肝火太盛，也可能导致出现失眠耳鸣的问题。孕妇失眠耳鸣怎么办孕妇失眠耳鸣应去医院做全面检查病因，然后在对症治疗。只是失眠没...

貌似失眠是孕妈的通病，很多妈妈在怀孕之后，睡眠都不会非常的好。有些妈妈入睡很困难，或者醒来后就无法再入睡。有时候感觉会特别的累、焦虑或者是害怕，还会围绕着分娩或胎儿做恶梦。在孕晚期，胎儿踢妈妈的肚子，不断上厕所，日...

冬笋炒牛肉、松果体、虾皮紫菜豆腐羹等等。失眠吃什么食物1一旦身体出现气虚虚弱、气血不足、阴血亏损，以及没有科学正确饮食都容易出现失眠多梦，睡眠浅的问题。导致失眠多梦的关键原因就是神经衰弱、神经兴奋导致的。...

女人失眠的说说，随着社交网络和信息技术的迅猛发展，越来越多人钟情于发布说说，用于分享自己的生活状态，那么下面一起看看女人失眠的说说有哪些？女人失眠的说说11、失眠的时候，我就做两份夜宵，一份自己吃，一份让大熊看我吃。2...

韩女团AOA前成员珉阿7月时，控诉在团体期间遭队长智珉霸凌长达10年，引起轩然大波，她更因为长期累积造成心理疾病，深受忧郁症所苦，她事后关掉社群网站专心休养，26日表示自己严重失眠，吃了安眠药仍无法入睡，向大家求助有没有推荐...

1、睡眠用具不管你睡的是床还是炕，床铺的安放位置要应南北顺向，而睡觉方向是头北脚南，这样才能避免人体受到地磁的干扰从而更好的拥有精致的睡眠。除此之外对床褥的软硬也有所要求，最适合睡觉的应该是硬度适中，过硬过软都...

孕妇受孕激素的影响，神经会特别敏感，容易伤心、易怒。女性荷尔蒙也会悄悄发生改变。在激素和荷尔蒙的双重变化影响下，加上对腹中孩子的憧憬，精神处于极度兴奋下往往会照成孕妇失眠的情况。由于怀孕后人体对营养的要求提高...

有饱腹作用的食物、咖啡、茶叶等等。晚餐吃什么易导致失眠1很多人都知道多吃哪些食物有助于促进睡眠，但很少有人知道，有些食物不仅不利于睡眠，反而还会引起失眠。现在正是吃烤红薯的季节，香甜的口味让人大快朵颐，而如果晚...

孕妇如果经常失眠会严重影响身体健康，甚至还会影响胎儿发育，所以孕妇出现失眠一定要重视，尽量通过饮食和生活调理改善睡眠，可以多吃一些安神助眠的食物，睡前不要用脑过度，尽量保持内心平和、情绪稳定，这样有助于失眠的治疗。...

性激素影响来月经前失眠是一种常见的经前综合症，因为女性在来月经前体内的性激素会突然减少，会从而影响到全身的系统，出现一定的反应，所以也会失眠。失眠怎么缓解1.泡个香精油澡或者海盐澡放松一下水温不要超过37摄氏度，泡...

林宥嘉idol世界巡回演唱会30日在台北小巨蛋举行第二场，自9月份以来，他为专心准备演唱会，不再接新的工作，3个月推掉的商演和节目等工作邀约，粗估少赚了至少千万台币。他也分享：这次很高兴可以在演唱会上给大家很多以前没看过...

睡前瑜伽NO.1功效：这个体式可以使肾脏，前列腺和膀胱保持健康;同时对女性也非常有益处，可以调整不规律的经期，调节月经流量，促进卵巢功能正常。Step1端坐于床上，弯曲膝盖，脚掌相对。双手抓脚，挺直脊柱，脚后跟靠近会阴处Step2吸...

游泳后出现失眠，主要是精神兴奋导致大脑皮层神经泛化，从而无法进入睡眠状态，从而引起失眠。为什么晚上游泳会失眠1游泳腿抽筋怎么办在游泳的时候腿要是抽筋这个很严重状况。在游泳时要是腿发生了抽筋的话要及时的进行呼...

失眠的巫婆夜已经深了，可是老巫婆躺在床上翻来覆去睡不着。听说数羊，有助于睡眠。于是，她闭上眼睛，开始数羊：“1只羊，2只羊，3只羊……999只羊，1000只羊。”我的天，老巫婆数了1000只羊，反而越数越起劲，一点儿睡意都没有。老巫婆一...

艺人柯震东因2014年的呼麻风波重挫演艺事业，虽沉寂多时，但动向仍备受关注。他近期透过IG开放网友问答，不但透露自己有失眠困扰，还需要每天看心理医生，状况让粉丝担心不已。柯震东16日透过IG进行问答，有网友提问怎么打起精神...

常见的失眠表现具体有哪些1、不良习惯性失眠：由于睡眠卫生习惯不良所致的失眠。如睡前吸烟、饮酒、喝茶、剧烈运动等，增加了觉醒程度；或恋床、白天贪睡等，与睡眠周期不一致。一旦导致失眠后，两者又相互影响，形成恶性循环。...

外面下雨了失眠的句子，随着社交网络开始流行，大家都看到过句子，句子可以传达人们内心最深层的情感和感受，句子在生产生活中起着非常重要的作用，现在分享外面下雨了失眠的句子。外面下雨了失眠的句子11、窗外下着雪，泡一杯咖...

女性更年期失眠情况严重，更年期表现非常明显，就是失眠,，这是由于更年期雌激素的水平逐渐降低，直到消失，内分泌系统出现紊乱，下面分享女性更年期失眠情况严重。女性更年期失眠情况严重1女性更年期年轻化医学上将女性绝经前5...

一、饮食生活调理关于失眠抑郁症的调理，对于老年患者来说，除了必需进行的系统药物治疗外，老年朋友还应在生活上注意进行自我调节，养成良好的睡眠规律。对此心理专家建议老年朋友晚餐要清淡，不宜过饱，忌饮夜茶和咖啡。睡前不...

白领失眠大多因为心理因素造成，工作压力大、焦虑是造成白领失眠的重要因素，因此，缓解白领失眠关键在于调整睡眠习惯，恢复正常的生物节律。一般白领失眠通过躯体松弛治疗后即可治愈。睡眠习惯和氛围最重要1、养出良好的睡...

一、缓解失眠的食疗1、莲子百合瘦肉汤莲子50克，百合50克，猪瘦肉250克切块，加水煲汤。莲子性味甘、涩、平，入心、脾、肾经，能养心、益肾、补脾、涩肠；百合性味甘、微苦、平，入心、肺经，有润肺止咳、养阴清热、清心安神、益气调...

1、食物助眠法——热牛奶、百合、小米等。睡觉前可以喝上一杯热乎乎的牛奶，不要在睡前喝咖啡、绿茶这类会让大脑兴奋的食物或饮料。晚餐可以加些有助睡眠的食物。2、运动助眠法——睡前几小时适量运动。对于长期入睡困...